Peruskurssit lapsille ja nuorille

Lasten ja nuorten peruskurssit ovat hauska ja turvallinen tapa aloittaa kamppailuharrastus. Ryhmissä opetellaan karatea, ju jutsua, salikäyttäytymistä ja kavereiden kanssa harjoittelua sekä venytellään ja pidetään hauskaa.

Ilmoittautumiset mielellään TEKSTIVIESTILLÄ numeroon 050 5907 660

Sähköposti sankukai@sci.fi
Käyntiosoitteemme löydät yhteystiedoista

Kädet ja jalat pestään ennen harjoituksia ja harjoituksissa käytetään puhdasta harjoitteluasua. Harjoituksissa noudatamme 3m turvavälejä.

Lasten karate 6—7 -vuotiaille

Lasten harjoituksissa harjoitellaan venyttelyä, salikäyttäytymistä ja harjoittelukavereiden kunnioittamista iloinen hymy suupielessä.

Tekniikkavalikoimassa on karaten iskujen, potkujen ja torjuntojen harjoittelua — ei kuitenkaan pariharjoitteluna vielä tässä vaiheessa. Iskujen ja potkujen kohdistusta harjoitellaan säkin kanssa. Pariharjoituksina on erilaisia hallintaotteita pystyssä ja lattiassa. Hallintaotteista harjoitellaan myös irtautumisia. Ottelua ei tässä vaiheessa vielä ole.

Harjoitusten pituus on 45 minuuttia.

Harjoitukset kaksi kertaa viikossa:

  • ma klo 17.00-17.45
  • ke klo 17.00-17.45

Varusteet: Harjoitteluasuna on aluksi t-paita ja urheiluhousut. Pakkaa mukaan myös vesipullo ja suihkutarpeet.

Kurssi alkaa maanantaina 29.8. ja hinta (jäsenmaksu 4kk kurssin ajalta) on 120€. Tervetuloa mukaan!

Karate & ju jutsu 8—10 -vuotiaille nuorille

Lasten harjoituksissa harjoitellaan venyttelyä, salikäyttäytymistä ja harjoittelukavereiden kunnioittamista iloinen hymy suupielessä.

Tekniikkavalikoimassa on karaten iskujen, potkujen ja torjuntojen harjoittelua — ei kuitenkaan pariharjoitteluna vielä tässä vaiheessa. Iskujen ja potkujen kohdistustaharjoitellaan säkin kanssa. Pariharjoituksin on erilaisia hallintaotteita pystyssä ja lattiassa. Hallintaotteista harjoitellaan myös irtautumisia. Ottelua ei tässä vaiheessa vielä ole.

Harjoitusten pituus on 60 minuuttia

Harjoitukset kolme kertaa viikossa:

  • ke 18.00-18.50 (kaikille)
  • to 17.00-17.50 (jo keväällä harjoitelleet)
  • su 15.00-15.50 (kaikille)

Varusteet: Harjoitteluasuna on aluksi t-paita ja urheiluhousut. Pakkaa mukaan myös juomapullo ja suihkutarpeet.

Kurssin alkaa keskiviikkona 31.8. ja hinta (jäsenmaksu 4kk kurssin ajalta) on 120€. Tervetuloa mukaan!

Karate & ju jutsu 10—13 -vuotialle nuorille

Tämän ryhmän harjoitusten sisältö ja tekniikkavalikoima valitaan kullekin harjoittelijalle sopivaksi. Ammattitaitoisen valmentajan ohjauksessa jokaiselle löytyy sopivia harjoittelukavereita.

Harjoitukset kolme kertaa viikossa:

  • ti 17.00-17.50 (kaikille)
  • pe 17.00-17.50 (jo keväällä harjoitelleet)
  • su 16.00-16.50 (kaikille)

Varusteet: Ota mukaan t-paita ja urheiluhousut sekä vesipullo niin voit aloittaa monipuolisen turvallisen harrastuksen!

Kurssi alkaa tiistaina 30.8. ja hinta (jäsenmaksu 4kk kurssin ajalta) on 120€. Tervetuloa mukaan!

Nuorten (14v ja yli) karate ja ju jutsu

Neljätoista vuotta täyttäneet harjoittelevat samassa ryhmässä aikuisten kanssa. Harjoittelussa huomioidaan jokaisen harjoittelijan taso mukavan ja turvallisen harjoittelukokemuksen takaamiseksi. Katso nuorten ja aikuisten karate & ju jutsu -kurssi sivulta Aikuisten peruskurssit.

Harjoitukset kaksi kertaa viikossa:

  • torstaisin 18.00-18.50
  • sunnuntaisin 17.00-17.50

Varusteet: Harjoitteluasuna on aluksi t-paita ja urheiluhousut. Pakkaa mukaan myös juomapullo ja suihkutarpeet.

Kurssi alkaa torstaina 1.9. ja hinta (jäsenmaksu 4kk kurssin ajalta) on 120€. Tervetuloa mukaan!