Peruskurssit lapsille ja nuorille
Lasten ja nuorten peruskurssit ovat hauska ja turvallinen tapa aloittaa kamppailuharrastus. Ryhmissä opetellaan karatea, ju jutsua, salikäyttäytymistä ja kavereiden kanssa harjoittelua sekä venytellään ja pidetään hauskaa.
Kädet ja jalat pestään ennen harjoituksia ja harjoituksissa käytetään puhdasta harjoitteluasua. Harjoituksissa noudatamme 3m turvavälejä.
UUSIA HARJOITTELIJOITA OTETAAN JATKUVASTI KAIKKIIN RYHMIIN
Voit hoitaa ilmoittautumisen puhelimitse tai tekstiviestillä 050 5907 660 tai sähköpostilla: sankukai@sci.fi Käyntiosoitteemme löydät yhteystiedoista
Lasten karate 6—7 -vuotiaille
Lasten harjoituksissa harjoitellaan venyttelyä, salikäyttäytymistä ja harjoittelukavereiden kunnioittamista iloinen hymy suupielessä.
Tekniikkavalikoimassa on karaten iskujen, potkujen ja torjuntojen harjoittelua — ei kuitenkaan pariharjoitteluna vielä tässä vaiheessa. Iskujen ja potkujen kohdistusta harjoitellaan säkin kanssa. Pariharjoituksina on erilaisia hallintaotteita pystyssä ja lattiassa. Hallintaotteista harjoitellaan myös irtautumisia. Ottelua ei tässä vaiheessa vielä ole.
Harjoitusten pituus on 40 minuuttia.
Harjoitukset kaksi kertaa viikossa: ke 17.00-17.40 ja su 15.00-15.40. Käythän molemmissa!
Varusteet: Harjoitteluasuna on aluksi t-paita ja urheiluhousut. Pakkaa mukaan myös vesipullo ja suihkutarpeet.
Kurssin kesto on 4kk ja hinta (jäsenmaksu kurssin ajalta) on 110€. Tervetuloa mukaan!
Lasten karate & ju jutsu 8—10 -vuotiaille, uusi ryhmä
Lasten harjoituksissa harjoitellaan venyttelyä, salikäyttäytymistä ja harjoittelukavereiden kunnioittamista iloinen hymy suupielessä.
Tekniikkavalikoimassa on karaten iskujen, potkujen ja torjuntojen harjoittelua — ei kuitenkaan pariharjoitteluna vielä tässä vaiheessa. Iskujen ja potkujen kohdistustaharjoitellaan säkin kanssa. Pariharjoituksin on erilaisia hallintaotteita pystyssä ja lattiassa. Hallintaotteista harjoitellaan myös irtautumisia. Ottelua ei tässä vaiheessa vielä ole.
Harjoitusten pituus on 60 minuuttia
Harjoitukset kaksi kertaa viikossa: ke 18.00-19.00 ja su 16.00-17.00. Käythän molemmissa!
Varusteet: Harjoitteluasuna on aluksi t-paita ja urheiluhousut. Pakkaa mukaan myös juomapullo ja suihkutarpeet.
Kurssin kesto on 4kk ja hinta (jäsenmaksu kurssin ajalta) on 110€. Tervetuloa mukaan!
Nuorten karate & ju jutsu 10—13 -vuotiaille
Tämän ryhmän harjoitusten sisältö ja tekniikkavalikoima valitaan kullekin harjoittelijalle sopivaksi. Ammattitaitoisen valmentajan ohjauksessa jokaiselle löytyy sopivia harjoittelukavereita.
Harjoitukset kaksi kertaa viikossa: ti 17.00-18.00 ja pe 17.00-18.00. Käythän molemmissa!
Varusteet: Ota mukaan t-paita ja urheiluhousut sekä vesipullo niin voit aloittaa monipuolisen turvallisen harrastuksen!
Kurssin kesto on 4kk ja hinta (jäsenmaksu kurssin ajalta) on 110€. Tervetuloa mukaan!
Nuorten karate & ju jutsu 11—13 -vuotialle
Tämän ryhmän harjoitusten sisältö ja tekniikkavalikoima valitaan kullekin harjoittelijalle sopivaksi. Ammattitaitoisen valmentajan ohjauksessa jokaiselle löytyy sopivia harjoittelukavereita.
Harjoitukset kaksi kertaa viikossa: ma 17.00-18.00 ja to 17.00-18.00. Käythän molemmissa!
Varusteet: Ota mukaan t-paita ja urheiluhousut sekä vesipullo niin voit aloittaa monipuolisen turvallisen harrastuksen!
Kurssin kesto on 4kk ja hinta (jäsenmaksu kurssin ajalta) on 110€. Tervetuloa mukaan!
Nuorten (14v ja yli) karate ja ju jutsu
Neljätoista vuotta täyttäneet harjoittelevat samassa ryhmässä aikuisten kanssa. Harjoittelussa huomioidaan jokaisen harjoittelijan taso mukavan ja turvallisen harjoittelukokemuksen takaamiseksi. Katso nuorten ja aikuisten karate & ju jutsu -kurssi sivulta Aikuisten peruskurssit.
Harjoitukset kaksi kertaa viikossa: torstaisin 18.00-19.00 ja sunnuntaisin 17.00-18.00. Käythän molemmissa!
Varusteet: Harjoitteluasuna on aluksi t-paita ja urheiluhousut. Pakkaa mukaan myös juomapullo ja suihkutarpeet.
Kurssien kesto on 4kk ja hinta (jäsenmaksu kurssin ajalta) on 110€. Tervetuloa mukaan!
