Peruskurssit lapsille ja nuorille
Lasten ja nuorten peruskurssit ovat hauska ja turvallinen tapa aloittaa kamppailuharrastus. Ryhmissä opetellaan karatea, ju jutsua, salikäyttäytymistä ja kavereiden kanssa harjoittelua sekä venytellään ja pidetään hauskaa.
Jatkuva ilmoittautuminen kursseille käynnissä. Tervetuloa!
Ilmoittautumiset mielellään TEKSTIVIESTILLÄ numeroon 050 5907 660
Sähköposti sankukai@sci.fi
Käyntiosoitteemme löydät yhteystiedoista
Karate & ju jutsu 5—6 -vuotiaille lapsille
Harjoituksissa harjoitellaan venyttelyä, salikäyttäytymistä ja harjoittelukavereiden kunnioittamista iloinen hymy suupielessä.
Samalla itsevarmuus ja sosiaaliset taidot kasvavat kohisten. Tekniikkavalikoimassa on karaten
iskujen, potkujen ja torjuntojen harjoittelua ikäkaudelle soveltuvasti ammattitaitoisesti ohjattuna yksilöharjoitteluna — ei tietenkään
pariharjoitteluna vielä tässä vaiheessa. Iskujen ja potkujen
kohdistusta voidaan harjoitella säkin kanssa. Pariharjoituksin tehdään erilaisia
hallintaotteita pystyssä ja lattiassa. Hallintaotteista harjoitellaan
myös irtautumisia. Ottelua ei tässä ikäryhmässä ole.
Harjoitusten pituus on 55 minuuttia
Harjoittelupäivät, yksi ryhmä:
- Ma 17.00-17.55
- Ke 17.00-17.55
Harjoitukset alkavat ma 3.6. ja ke 5.6. Tervetuloa mukaan!
Kurssin hinta (jäsenmaksu kesäkaudelta): 100€. Tervetuloa mukaan!
Karate & ju jutsu 7—8 -vuotiaille nuorille
Harjoituksissa harjoitellaan venyttelyä, salikäyttäytymistä ja harjoittelukavereiden kunnioittamista iloinen hymy suupielessä.
Tekniikkavalikoimassa on karaten iskujen, potkujen ja torjuntojen harjoittelua — ei kuitenkaan pariharjoitteluna vielä tässä vaiheessa. Iskujen ja potkujen kohdistustaharjoitellaan säkin kanssa. Pariharjoituksin on erilaisia hallintaotteita pystyssä ja lattiassa. Hallintaotteista harjoitellaan myös irtautumisia. Ottelua ei tässä vaiheessa vielä ole.
Harjoitusten pituus on 50 minuuttia
Harjoittelupäivät, yksi ryhmä:
- ke 18.00-19.00 (kaikille)
- su 16.00-17.00 (kaikille)
Kurssin hinta (jäsenmaksu kesäkaudelta) on 100€. Jatkuva ilmoittautuminen. Tervetuloa mukaan!
Karate & ju jutsu 8—10 -vuotiaille nuorille
Harjoituksissa harjoitellaan venyttelyä, salikäyttäytymistä ja harjoittelukavereiden kunnioittamista iloinen hymy suupielessä.
Tekniikkavalikoimassa on karaten iskujen, potkujen ja torjuntojen harjoittelua — ei kuitenkaan pariharjoitteluna vielä tässä vaiheessa. Iskujen ja potkujen kohdistustaharjoitellaan säkin kanssa. Pariharjoituksin on erilaisia hallintaotteita pystyssä ja lattiassa. Hallintaotteista harjoitellaan myös irtautumisia. Ottelua ei tässä vaiheessa vielä ole.
Harjoitusten pituus on 50 minuutti
Harjoittelupäivät, yksi ryhmä:
su 16.00-16.50
Varusteet: Harjoitteluasuna on aluksi t-paita ja urheiluhousut. Pakkaa mukaan myös juomapullo ja suihkutarpeet.
Kurssin hinta (jäsenmaksu kesäkaudelta) 100€. Jatkuva ilmoittautuminen. Tervetuloa mukaan!
Lukkopaini 8—14 -vuotiaille nuorille
Tämän ryhmän harjoitusten sisältö on lukkopainia, eli hallintaotteita ja niistä vapautumista. Harjoituksia tehdään niin seisten kuin lattiallakin. Harjoitukset tehdään turvallisesti ja kolhimatta keskittyen hyvään suoritustekniikkaan ammattitaitoisen valmentajan ohjauksessa.
Harjoittelupäivät, yksi ryhmä:
- ke 17.00-18.00
- su 15.00-17.00
Varusteet: Ota mukaan t-paita ja urheiluhousut sekä vesipullo niin voit aloittaa monipuolisen turvallisen harrastuksen!
Kurssin hinta (jäsenmaksu kesäkaudelta) on 100€. Jatkuva ilmoittautuminen. Tervetuloa mukaan!
Karate & ju jutsu 9—13 -vuotiaille nuorille
Tämän ryhmän harjoitusten sisältö ja tekniikkavalikoima valitaan kullekin harjoittelijalle sopivaksi. Ammattitaitoisen valmentajan ohjauksessa jokaiselle löytyy sopivia harjoittelukavereita.
Harjoittelupäivät, yksi ryhmä:
- ti 18.00-19.00
- pe 18.00-19.00
Varusteet: Ota mukaan t-paita ja urheiluhousut sekä vesipullo niin voit aloittaa monipuolisen turvallisen harrastuksen!
Kurssin hinta (jäsenmaksu kesäkaudelta) on 100€. Jatkuva ilmoittautuminen. Tervetuloa mukaan!
Nuorten (14v ja yli) karate & ju jutsu
Neljätoista vuotta täyttäneet harjoittelevat samassa ryhmässä aikuisten kanssa. Harjoittelussa huomioidaan jokaisen harjoittelijan taso mukavan ja turvallisen harjoittelukokemuksen takaamiseksi. Katso nuorten ja aikuisten karate & ju jutsu -kurssi sivulta Aikuisten peruskurssit.
Harjoittelupäivät, yksi ryhmä:
- maanantaisin 18.00-19.00
- torstaisin 18.00-19.00
Kurssin hinta (jäsenmaksu kesäkaudelta) on 100€. Jatkuva ilmoittautuminen. Tervetuloa mukaan!