Peruskurssit lapsille ja nuorille
Lasten ja nuorten peruskurssit ovat hauska ja turvallinen tapa aloittaa kamppailuharrastus. Ryhmissä opetellaan karatea, ju jutsua, salikäyttäytymistä ja kavereiden kanssa harjoittelua sekä venytellään ja pidetään hauskaa.
Kädet ja jalat pestään ennen harjoituksia ja harjoituksissa käytetään puhdasta harjoitteluasua. Harjoituksissa noudatamme 3m turvavälejä.
Voit hoitaa ilmoittautumisen puhelimitse tai tekstiviestillä 050 5907 660 tai sähköpostilla: sankukai@sci.fi Käyntiosoitteemme löydät yhteystiedoista.
Lasten karate 6—7 -vuotiaille
Lasten harjoituksissa harjoitellaan venyttelyä, salikäyttäytymistä ja harjoittelukavereiden kunnioittamista iloinen hymy suupielessä.
Tekniikkavalikoimassa on karaten iskujen, potkujen ja torjuntojen harjoittelua — ei kuitenkaan pariharjoitteluna vielä tässä vaiheessa. Iskujen ja potkujen kohdistusta harjoitellaan säkin kanssa. Pariharjoituksina on erilaisia hallintaotteita pystyssä ja lattiassa. Hallintaotteista harjoitellaan myös irtautumisia. Ottelua ei tässä vaiheessa vielä ole.
Harjoitusten pituus on 40 minuuttia.
Varusteet: Harjoitteluasuna on aluksi t-paita ja urheiluhousut. Pakkaa mukaan myös juomapullo ja suihkutarpeet.
Ilmoittautumisia otetaan 28.2.2021 saakka.
Kurssin harjoitusajat: keskiviikkoisin kello 17.00-17.40 ja sunnuntaisin kello 15.00-15.40
Lasten karate & ju jutsu 8—10 -vuotiaille
Lasten harjoituksissa harjoitellaan venyttelyä, salikäyttäytymistä ja harjoittelukavereiden kunnioittamista iloinen hymy suupielessä.
Tekniikkavalikoimassa on karaten iskujen, potkujen ja torjuntojen harjoittelua — ei kuitenkaan pariharjoitteluna vielä tässä vaiheessa. Iskujen ja potkujen kohdistustaharjoitellaan säkin kanssa. Pariharjoituksin on erilaisia hallintaotteita pystyssä ja lattiassa. Hallintaotteista harjoitellaan myös irtautumisia. Ottelua ei tässä vaiheessa vielä ole.
Harjoitusten pituus on 50 minuuttia.
Kurssin harjoitusajat: maanantaisin 17.00-17.50 ja torstaisin kello 17.00-17.50
Kurssin kesto on 4kk ja hinta (jäsenmaksu kurssin ajalta) on 110€. Tervetuloa mukaan!
Lasten karate & ju jutsu 10—13 -vuotiaille
Tämän ryhmän harjoitusten sisältö ja tekniikkavalikoima valitaan kullekin harjoittelijalle sopivaksi samoin kriteerein kuin 8—10 ja 10—13 -vuotiaiden ryhmissä. Ammattitaitoisen valmentajan ohjauksessa jokaiselle löytyy sopivia harjoittelukavereita. Tämä yhteisryhmä tarjoaa myös lisää harjoitusaikavaihtoehtoja niille, joille muut ryhmän eivät sovi.
Harjoitusten pituus on 50 minuuttia.
Kurssin harjoitusajat: tiistaisin 17.00 - 17.50 ja perjantaisin kello 17.00 - 17.50
Nuorten (14v ja yli) karate ja ju jutsu
Neljätoista vuotta täyttäneet harjoittelevat samassa ryhmässä aikuisten kanssa. Harjoittelussa huomioidaan jokaisen harjoittelijan taso mukavan ja turvallisen harjoittelukokemuksen takaamiseksi. Katso nuorten ja aikuisten karate & ju jutsu -kurssi sivulta Aikuisten peruskurssit.
Kurssin harjoitusajat: torstaisin 18.00-19.00 ja sunnuntaisin 17.00-18.00
