Peruskurssit lapsille ja nuorille
Lasten ja nuorten peruskurssit ovat hauska ja turvallinen tapa aloittaa kamppailuharrastus. Ryhmissä opetellaan karatea, ju jutsua, salikäyttäytymistä ja kavereiden kanssa harjoittelua sekä venytellään ja pidetään hauskaa.
Uudet kurssit alkavat viikolla 3. Tervetuloa!
Ilmoittautumiset mielellään TEKSTIVIESTILLÄ numeroon 050 5907 660
Sähköposti sankukai@sci.fi
Käyntiosoitteemme löydät yhteystiedoista
Karate & ju jutsu 7—8 -vuotiaille nuorille
Nuoretharjoituksissa harjoitellaan venyttelyä, salikäyttäytymistä ja harjoittelukavereiden kunnioittamista iloinen hymy suupielessä.
Tekniikkavalikoimassa on karaten iskujen, potkujen ja torjuntojen harjoittelua — ei kuitenkaan pariharjoitteluna vielä tässä vaiheessa. Iskujen ja potkujen kohdistustaharjoitellaan säkin kanssa. Pariharjoituksin on erilaisia hallintaotteita pystyssä ja lattiassa. Hallintaotteista harjoitellaan myös irtautumisia. Ottelua ei tässä vaiheessa vielä ole.
Harjoitusten pituus on 50 minuuttia
Harjoittelupäivät, yksi ryhmä:
- ma 17.00-17.50 (kaikille)
- to 17.00-17.50 (kaikille)
Ensimmäiset harjoitukset:
Aloitamme viikolla 3, eli kahdet ensinimmäiset harjoitukset pidetään maanantaina 15.1. kello 17.00 ja torstaina 18.1. kello 17.00. Jatkuva ilmoittautuminen.
Varusteet: Harjoitteluasuna on aluksi t-paita ja urheiluhousut. Pakkaa mukaan myös juomapullo ja suihkutarpeet.
Kurssin hinta (jäsenmaksu 4kk kurssin ajalta) on 120€. Jatkuva ilmoittautuminen. Tervetuloa mukaan!
Lukkopaini 8—14 -vuotiaille nuorille
Tämän ryhmän harjoitusten sisältö on lukkopainia, eli hallintaotteita ja niistä vapautumista. Harjoituksia tehdään niin seisten kuin lattiallakin. Harjoitukset tehdään turvallisesti ja kolhimatta keskittyen hyvään suoritustekniikkaan ammattitaitoisen valmentajan ohjauksessa.
Harjoittelupäivät, yksi ryhmä:
- ke 17.00-18.00
- su 15.00-17.00
Ensimmäiset harjoitukset:
Aloitamme viikolla 3, eli kahdet ensinimmäiset harjoitukset pidetään keskiviikkona 17.1. kello 17.00 ja sunnuntaina 21.1. kello 15.00. Jatkuva ilmoittautuminen.Varusteet: Ota mukaan t-paita ja urheiluhousut sekä vesipullo niin voit aloittaa monipuolisen turvallisen harrastuksen!
Kurssin hinta (jäsenmaksu 4kk kurssin ajalta) on 120€. Jatkuva ilmoittautuminen. Tervetuloa mukaan!
Karate & ju jutsu 9—13 -vuotiaille nuorille
Tämän ryhmän harjoitusten sisältö ja tekniikkavalikoima valitaan kullekin harjoittelijalle sopivaksi. Ammattitaitoisen valmentajan ohjauksessa jokaiselle löytyy sopivia harjoittelukavereita.
Harjoittelupäivät, yksi ryhmä:
- ti 17.00-18.00
- pe 17.00-18.00
Ensimmäiset harjoitukset:
Aloitamme viikolla 3, eli kahdet ensinimmäiset harjoitukset pidetään tiistaina
16.1. kello 17.00 ja perjantaina 19.1. kello 17.00. Jatkuva ilmoittautuminen.
Varusteet: Ota mukaan t-paita ja urheiluhousut sekä vesipullo niin voit aloittaa monipuolisen turvallisen harrastuksen!
Kurssin hinta (jäsenmaksu 4kk kurssin ajalta) on 120€. Jatkuva ilmoittautuminen. Tervetuloa mukaan!
Nuorten (14v ja yli) karate & ju jutsu
Neljätoista vuotta täyttäneet harjoittelevat samassa ryhmässä aikuisten kanssa. Harjoittelussa huomioidaan jokaisen harjoittelijan taso mukavan ja turvallisen harjoittelukokemuksen takaamiseksi. Katso nuorten ja aikuisten karate & ju jutsu -kurssi sivulta Aikuisten peruskurssit.
Harjoittelupäivät, yksi ryhmä:
- maanantaisin 18.00-19.00
- torstaisin 18.00-19.00
Ensimmäiset harjoitukset:
Aloitamme viikolla 3, eli kahdet ensinimmäiset harjoitukset pidetään maanantaina
15.1. kello 18.00 ja torstaina 18.1. kello 18.00. Jatkuva ilmoittautuminen.
Varusteet: Harjoitteluasuna on aluksi t-paita ja urheiluhousut. Pakkaa mukaan myös juomapullo ja suihkutarpeet.
Kurssin hinta (jäsenmaksu 4kk kurssin ajalta) on 120€. Jatkuva ilmoittautuminen. Tervetuloa mukaan!
