Lukkopainin ja Vapaaottelun peruskurssit

Vapaaottelu ja lukkopaini on hikinen harrastus, jossa kunto kasvaa ja kilot karisevat. Sankukaissa on omat ryhmänsä kuntoilijoille ja kilpailusäännöillä kilpailuihin harjoitteleville ottelijoille. Tule mukaan kokeilemaan hauskaa ja hikistä harrastusta!

Varaa harjoittelupaikka ajoissa sankukai@sci.fi tai tekstiviestillä 050 590 7660

Lukkopainin peruskurssi
Naisille, miehille ja yli 14v. nuorille

Vapaaottelun, lukkopainin, Ju Jutsun, Brasilialaisen Ju Jutsun, Judon sekä Aikidon maahanvienti- ja lattiatekniikoita.

Kurssi antaa harjoittelijoille monipuolisen tekniikan lähiotteluun ja kuntoiluun sekä otteluharjoituksiin. Harjoituksessa hikeä ja tekemisen meininkiä! Kevyttä sparrausta lattialla.

Harjoitteluasuna t-paita ja urheiluhousut, karate- tai ju jutsupuku.

Peruskurssi:

Alkaa ke 22.8 ja su 26.8 klo 18.00 -19.00
Harjoitukset ke klo 18.00 - 19.00 ja su klo 18.00 - 19.00

Ryhmään otetaan uusia harjoittelijoita elo- ja syyskuun aikana.

Liittymisjäsenmaksu: 100€ kattaen (3 kk) harjoittelun.

Varaa harjoittelupaikka ajoissa sankukai@sci.fi tai tekstiviestillä 050 590 7660

Vapaaottelun peruskurssi

Ohjelma isku-, potkutekniikoiden ja hallintaotteiden sekä maahanvientien harjoittelua.

Peruskurssin jälkeen harjoittelumahdollisuus 4 - 6 kertaa viikossa ja harjoittelija voi myös kilpailla eritasoisissa vapaaottelun sarjoissa halujen mukaan. Harjoitteluvarusteina peruskurssilla tarvitaan t-paita, urheiluhousut, hammassuojat sekä nyrkkeilyhanskat.

Peruskurssi:
Alkaa ti 4.9 ja to 6.9 klo 18.00-19.00
Harjoitukset ti klo 18.00 - 19.00 ja to klo 18.00 - 19.00

Kurssille otetaan uusia harjoittelijoita elo- ja syyskuun aikana.

Liittymisjäsenmaksu: 100€ kattaen (3 kk) peruskurssin ja harjoittelun.

Varaa harjoittelupaikka ajoissa sankukai@sci.fi tai tekstiviestillä 050 590 7660

Tervetuloa suosituille kursseille!
Kurssin aikana saa käydä myös seuran säkkiharjoituksissa.

Mahdollisuus kilpailla halujen mukaan.