Peruskurssit lapsille ja nuorille

Lasten ja nuorten peruskurssit ovat hauska ja turvallinen tapa aloittaa kamppailuharrastus. Ryhmissä opetellaan karatea, ju jutsua, salikäyttäytymistä ja kavereiden kanssa harjoittelua sekä venytellään ja pidetään hauskaa.

Jatkuva ilmoittautuminen kursseille käynnissä. Tervetuloa!
Ilmoittautumiset mielellään TEKSTIVIESTILLÄ numeroon
050 5907 660

Sähköposti sankukai@sci.fi
Käyntiosoitteemme löydät yhteystiedoista

Kädet ja jalat pestään ennen harjoituksia ja harjoituksissa käytetään puhdasta harjoitteluasua. Harjoituksissa noudatamme 3m turvavälejä.

Karate & ju jutsu 7—8 -vuotiaille nuorille

Harjoituksissa harjoitellaan venyttelyä, salikäyttäytymistä ja harjoittelukavereiden kunnioittamista iloinen hymy suupielessä.

Tekniikkavalikoimassa on karaten iskujen, potkujen ja torjuntojen harjoittelua — ei kuitenkaan pariharjoitteluna vielä tässä vaiheessa. Iskujen ja potkujen kohdistustaharjoitellaan säkin kanssa. Pariharjoituksin on erilaisia hallintaotteita pystyssä ja lattiassa. Hallintaotteista harjoitellaan myös irtautumisia. Ottelua ei tässä vaiheessa vielä ole.

Harjoitusten pituus on 50 minuuttia

Harjoittelupäivät, yksi ryhmä:

  • ke 18.00-19.00 (kaikille)
  • su 16.00-17.00 (kaikille)
Varusteet: Harjoitteluasuna on aluksi t-paita ja urheiluhousut. Pakkaa mukaan myös juomapullo ja suihkutarpeet.

Kurssin hinta (jäsenmaksu 4kk kurssin ajalta) on 120€. Jatkuva ilmoittautuminen. Tervetuloa mukaan!

Karate & ju jutsu 8—10 -vuotiaille nuorille

Harjoituksissa harjoitellaan venyttelyä, salikäyttäytymistä ja harjoittelukavereiden kunnioittamista iloinen hymy suupielessä.


Tekniikkavalikoimassa on karaten iskujen, potkujen ja torjuntojen harjoittelua — ei kuitenkaan pariharjoitteluna vielä tässä vaiheessa. Iskujen ja potkujen kohdistustaharjoitellaan säkin kanssa. Pariharjoituksin on erilaisia hallintaotteita pystyssä ja lattiassa. Hallintaotteista harjoitellaan myös irtautumisia. Ottelua ei tässä vaiheessa vielä ole.

Harjoitusten pituus on 50 minuutti

Harjoittelupäivät, yksi ryhmä:

ke 18.00-18.50
su 16.00-16.50

Varusteet: Harjoitteluasuna on aluksi t-paita ja urheiluhousut. Pakkaa mukaan myös juomapullo ja suihkutarpeet.


Kurssin hinta (jäsenmaksu 4kk kurssin ajalta) on 120€. Jatkuva ilmoittautuminen. Tervetuloa mukaan!

Lukkopaini 8—14 -vuotiaille nuorille

Tämän ryhmän harjoitusten sisältö on lukkopainia, eli hallintaotteita ja niistä vapautumista. Harjoituksia tehdään niin seisten kuin lattiallakin. Harjoitukset tehdään turvallisesti ja kolhimatta keskittyen hyvään suoritustekniikkaan ammattitaitoisen valmentajan ohjauksessa.

Harjoittelupäivät, yksi ryhmä:

  • ke 17.00-18.00
  • su 15.00-17.00

Varusteet: Ota mukaan t-paita ja urheiluhousut sekä vesipullo niin voit aloittaa monipuolisen turvallisen harrastuksen!

Kurssin hinta (jäsenmaksu 4kk kurssin ajalta) on 120€. Jatkuva ilmoittautuminen. Tervetuloa mukaan!

Karate & ju jutsu 9—13 -vuotiaille nuorille

Tämän ryhmän harjoitusten sisältö ja tekniikkavalikoima valitaan kullekin harjoittelijalle sopivaksi. Ammattitaitoisen valmentajan ohjauksessa jokaiselle löytyy sopivia harjoittelukavereita.

Harjoittelupäivät, yksi ryhmä:

  • ti 18.00-19.00
  • pe 18.00-19.00

Varusteet: Ota mukaan t-paita ja urheiluhousut sekä vesipullo niin voit aloittaa monipuolisen turvallisen harrastuksen!

Kurssin hinta (jäsenmaksu 4kk kurssin ajalta) on 120€. Jatkuva ilmoittautuminen. Tervetuloa mukaan!

Nuorten (14v ja yli) karate & ju jutsu

Neljätoista vuotta täyttäneet harjoittelevat samassa ryhmässä aikuisten kanssa. Harjoittelussa huomioidaan jokaisen harjoittelijan taso mukavan ja turvallisen harjoittelukokemuksen takaamiseksi. Katso nuorten ja aikuisten karate & ju jutsu -kurssi sivulta Aikuisten peruskurssit.

Harjoittelupäivät, yksi ryhmä:

  • maanantaisin 18.00-19.00
  • torstaisin 18.00-19.00
Varusteet: Harjoitteluasuna on aluksi t-paita ja urheiluhousut. Pakkaa mukaan myös juomapullo ja suihkutarpeet.

Kurssin hinta (jäsenmaksu 4kk kurssin ajalta) on 120€. Jatkuva ilmoittautuminen. Tervetuloa mukaan!